L’aumento dell’appetito è una condizione fisica che si manifesta quando la quantità di cibo consumata abitualmente non è più sufficiente per cui, per calmare il senso di fame, si è portati a mangiare di più.
Questa specifica condizione può rappresentare una vera e propria risposta fisiologica del corpo a determinate cause di varia origine. È possibile, ad esempio, che si verifichi nei bambini e negli adolescenti durante i periodi di maggiore crescita o per recuperare energie dopo attività particolarmente impegnative.
In altre situazioni, invece, un aumento dell’appetito può essere un sintomo della presenza di alcune condizioni mediche (intolleranze alimentari, sindrome premestruale, ansia, depressione, stress) o dell’uso di alcuni farmaci. Sono stati riscontrati anche alcuni casi in cui l’aumento dell’appetito può essere strettamente associato a fattori emotivi.
Quali malattie possono essere correlate all’aumento dell’appetito?
Tra le patologie che possono essere associate all’aumento dell’appetito troviamo le seguenti:
- Ansia
- Depressione
- Intolleranze alimentari
- Sindrome premestruale
- Stress
Questo non vuole assolutamente essere un elenco esaustivo e si raccomanda sempre di rivolgersi al proprio medico di fiducia nel caso si verifichi una persistenza sistematica dei sintomi esposti.
Che rimedi si possono adottare contro l’aumento dell’appetito?
I rimedi atti a fermare l’aumento dell’appetito e limitare i danni che possono derivarne, in termini di aumento di peso, possono essere identificati anche in pratiche di buon senso quotidiano, come bere un bicchiere d’acqua prima di ogni pasto, contribuendo a creare un senso di sazietà o mangiare cibi “croccanti” (come sedano, finocchio e carote crudi, ma anche i legumi cotti) i quali aumentano il senso di sazietà; lo stesso vale per brodi e zuppe. Inoltre, è importante avere sempre a disposizione snack spezza fame salutari e poco calorici, come frutta e verdura, evitando cibi ipercalorici e poveri di nutrienti.
Quando è opportuno consultare il proprio medico in caso di aumento dell’appetito?
Se la condizione persiste o in presenza di una delle patologie correlate (vedere elenco patologie associate).